Ya que es tan importante tener una buena nutrición y
dietas saludables, les mostraré un video en el que encontrarán algunas recetas fáciles
de preparar, ricas y sobre todo muy saludables y bajas en grasas.
Existe una gran variedad de comidas saludables y no necesariamente
tienen un feo sabor, más bien hay muchas dietas y recetas saludables muy ricas
y es divertido prepararlas. El comer sano y saludable no debe ser sinónimo de
comer feo, este significa comer mejor sin tener que renunciar al placer de la
comida, simplemente hay que saber preparar los alimentos de la manera correcta.
La clave está en saber equilibrar los alimentos en
nuestra dieta de manera que nuestro cuerpo reciba toda la energía, proteínas,
grasas saludables, vitaminas y minerales que necesita.
mariale. youtube. 2015
También les invito a revisar esta página web ya que tiene
algunos tips para que “el comer saludable no resulte aburrido, sino más bien
que sea rico, nutritivo y tentador”.
Interesante entrada, donde nos da a conocer muchos platos saludables que nos ayudaran a tener un sistema físico y mental en óptimas condiciones. Es importante dar a conocer este tipo de alimentos, debido a que el índice de obesidad en el Ecuador va creciendo. Muchas personas excusan su problema de salud por falta de tiempo para comer, facilidad de encontrar comida chatarra y lo barata que es la misma.
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