Importancia del ejercicio físico

Es muy importante saber que comer y a qué hora comer cada cosa.

Para mantener una vida totalmente sana y saludable, hay que saber combinar el ejercicio con una dieta nutritiva. Es la mejor manera de bajar de peso, reducir el nivel de colesterol y mejorar el funcionamiento del cuerpo, dándole vida.

Hay que saber elegir bien las cantidades de granos, frutas, verduras, lácteos y grasas que debemos injerir para mejorar nuestra alimentación. Aquí pueden ver la pirámide en la que se encuentra una guía de las cantidades que se sugieren comer al día.

Obesidad - Ejercicio Físico